Již dávno je známé, že sport má na naše zdraví velmi dobré účinky, a proto je vhodné ho zařadit do našeho každodenního života. Pravidelným pohybem nejen urychlujeme náš metabolismus a tvarujeme postavu, ale může nám také pomoci k posílení imunity, což se právě teď na podzim může opravdu hodit.
Sport je nejlepší přírodní zocelení celého našeho organismu. Různé reklamy v televizi, rádiu, novinách či na internetu nám do hlav neustále sypou nabídky různých doplňků stravy, které vás ochrání před podzimním nachladnutím, ale takovéto doplňky vás také budou stát nějakou tu korunu a pokud jste například rodič, tak zajisté budete chtít ochránit celou svoji rodinu a tam už se částky pořádně násobí.
Proto je opravdu vhodné myslet na pohyb, který může být úplně zadarmo. Víkendové větší procházky s dětmi nebo ve volné odpoledne, můžou být opravdu ku prospěchu a pokud to počasí ještě dovolí není určitě od věci vzít kolo nebo kolečkové brusle a vyrazit s rodinou na celodenní aktivní výlet.
Pokud nemáte čas na celodenní sportování venku, můžete se zapotit i doma. Hodinové kardio, domácí kruhový trénink, ale i aktivnější jóga vás může zachránit od rýmy, kašle nebo zvýšených teplot a také vás to nebude stát nic kromě času a trochu osobního komfortu. Ovšem není nad pohyb na čerstvém vzduchu.
Mnozí si jistě poklepete na čelo a řeknete si, že v takovém počasí se ven přece nechodí, natož tak, abyste chodili například běhat, ale jak se říká: „Není špatné počasí na běh, jenom špatně oblečený běžec.“ Opravdu stačí jenom chtít.
Samozřejmě vlivů na naše zdraví a celkovou imunitu je spousta (např. stres, životospráva, oslabení z předchozí nemoci apod.), ale pokud chcete zocelit váš organismus, zkuste sport, na výběr je toho opravdu hodně a je to mnohem lepší, a hlavně zdravější a přirozenější pro vaše tělo než do něj cpát nějaké chemikálie, které by mu měli pomoct samy. Držme se toho, co říká přísloví: „Sportem ku zdraví!“